El secreto de la salud mental, The Art of Well-being, El arte del bienestar, Los secretos de una mentalidad adecuada, La ciencia de la felicidad, La ciencia del balance

Todos siempre somos más fuertes de lo que creemos. Siempre podemos mejorar nuestra salud mental, cambiarla, reinventarla. “Estar bien”, sentirse completo, requiere estar en forma mental, física y emocionalmente. Es un estado que podemos crear todos los días con creencias, acciones y hábitos adecuados. Todos los días podemos decidir quién queremos ser: esa persona que nos acerque a nuestro verdadero potencial y bienestar en todas las áreas de nuestra vida y en todas las circunstancias. El crecimiento comienza cuándo se acaba la zona de confort. La ciencia ha encontrado que la felicidad son una serie de micro segundos de dicha, de momentos de emociones positivas que van sumando hacia nuestro bienestar. Si sabemos cómo generar un espiral ascendente de emociones positivas, creamos felicidad. El equilibrio no existe, lo construimos nosotros sabiendo realmente qué nos da felicidad, qué valores nos mueven, y qué estrategias podemos usar.